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减肥瘦不下,跟体质有关?不如试试健康又能治病的中医瘦身疗法
2022-11-07

夏天到了,很多人又开始嚷嚷着冬(冬季减肥吃什么好),跑步(跑步)、健身、节食,各种招式都用上了,似乎也不见效果。于是有些人盯上了“抽脂”这种网红项目,然而这些方式存在巨大的风险,因抽脂出现的意外,时有发生。

日前杭州一女子在美容医院做抽脂手术,因手术中操作不当,后感染去世。抽脂号称“轻松享瘦”,然而事实上抽脂之后,可能会出现各种副作用。例如皮肤(皮肤干燥怎么办)瘀斑、皮肤(皮肤过敏)皱褶凹凸不平、伤口感染、油(油性皮肤怎么改善)坏死、脂肪栓塞、麻木现象等。

那有没有健康又简单的减肥(减肥)方法呢?从中医(中医体质)的角度讲讲,如何健康减肥(减肥吃什么好)瘦身。

人为什么会肥胖?

中医认为,肥胖多由过食肥甘、缺乏运动(哪种运动提高性能力)、年老体弱、先天禀赋引起。

由于体内阳气虚(气虚)衰、痰湿偏盛、脾气虚弱,致运化转输无力,水谷精微失于输布,化为膏脂和水湿,留滞体内而致肥胖。

肥胖4种证型

中医对于肥胖的认识早有记载,发生原因多与“湿、痰、虚”有关。中医根据成因把肥胖分为以下几类:

胃热滞脾证

多有胃口好、腹胀,面红心烦,口干口苦,胃脘热痛。

可采用针灸、刮痧、拔罐等调理脾胃功能,清热消滞,运化痰浊膏脂。

痰湿内盛证

常自觉身体沉重和喉间有痰,“大肚腩”,大便稀烂。

可采用针灸、等促进脾胃功能,祛湿运脾。

脾虚(脾虚)不运证

多见易乏力,身体困重,肌肉松弛,胃胀,胃口差,大便稀烂或者干燥。

可采用针灸、艾灸等健脾益气、调和脏腑的疗法,既可减重也可改善身体亚健康状态。

脾肾阳虚(肾阳虚)证

多见怕冷贪睡、脸目或下肢浮肿,“大脸盘”,腹胀拉稀,夜尿多。

可采用针刺、艾灸等,温阳散寒化湿、调和冲任减重。

中医认为肥胖根本原因是阴阳平衡失调,直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度。

而中医则能够由内而外的调整人体,从调节内分泌入手、对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节,通过气血津液的作用来完成机体的统一,达到减肥(减肥吃什么好?)的目的。